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Sabrina Seebacher

Saby ist eine junge Yogalehrerin aus Seefeld und unterrichtet klassisches Hatha Yoga nach Swami Sivananda.

Dabei werden traditionelle Asanas für längere Zeit gehalten. Der Fokus liegt jedoch bei der spirituellen Erfahrung durch die Verbindung von Körper und Geist. Richtungsweisend für ihren Unterricht ist die Balance zwischen An- und Entspannung sowohl in den einzelnen Haltungen als auch im Übergang zwischen den Positionen. Die Verbundenheit mit dem Atem stellt dabei die Basis für diese Balance dar. So werden zu Beginn jeder Einheit spezielle Atemübungen (Pranayama) durchgeführt. Die Endentspannung ist der krönende Abschluss einer jeden Hatha Yoga Einheit und TeilnehmerInnen werden sanft in Savasana angeleitet, und zu voller Entspannung geführt.