FUNCTIONAL YOGA – Volledige Lichaam Workout
Kracht. Uithoudingsvermogen. Stabiliteit.

Functional Yoga verbindt yoga met functionele training voor het hele lichaam. Versterkende oefeningen, dynamische yoga-sequenties en korte intensievere belastingfasen trainen kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen, coördinatie en flexibiliteit in een gevarieerde sessie.

De focus ligt op een sterke kern, been- en schouderkracht, evenals functionele bewegingen. Naast klassieke yoga-elementen worden ook oefeningen uit functionele training en pilates en korte intervalsequenties in de les geïntegreerd.

Functional Yoga is ideaal voor iedereen die zich graag sportief uitdaagt en yoga op een andere manier wil ervaren. Zeker als aanvulling op wandelen, fietsen, langlaufen of andere duur sport biedt de sessie een veelzijdige training voor het hele lichaam.

Je hebt geen yoga-ervaring nodig. De oefeningen worden duidelijk uitgelegd en kunnen worden aangepast aan verschillende trainingsniveaus. Een zekere basisconditie is een voordeel.