von Zeit.los Magazin
01 agosto 2019
ESTATE
Karwendel Höhenweg: Escursioni tra i giganti
Da quest'estate il Gruppo del Karwendel è arricchito da una particolare attrazione escursionistica: il sentiero alto del Karwendel. In 6 giorni si può attraversare il Gruppo del Karwendel, passando da rifugio a rifugio, e godere delle viste uniche sull'imponente mondo montano, dell'atmosfera dei rifugi e dei migliori piatti tipici tirolesi. Nel reportage della rivista zeit.los scoprirai cosa rende questo nuovo sentiero a lunga distanza così "meravigliosamente escursionistico":
Il Karwendel non è una montagna come le altre. Lungo la Nordkette, che delimita il Karwendel a sud, si può avere uno sguardo in due mondi, che non potrebbero essere più opposti...
Signora Hitt - Tappa del Karwendel Höhenweg
Da un lato ci sono ai piedi la densamente popolata valle dell'Inn, dove regna un'attività vivace, dall'altro si vive l'idilliaca solitudine montana del parco naturale di Karwendel, che in molti luoghi lascia a malapena immaginare influenze umane. E in effetti, ampie parti del Karwendel sono quasi deserte. Perciò, la montagna è un luogo di ritiro ideale per staccare e ritrovare se stessi. Salire per scendere.
Camminare fa sballare
Camminare influisce sulla nostra attività cerebrale così come sui processi metabolici, sul sistema nervoso centrale e sui potenziali elettrici cerebrali. Mentre camminiamo, vengono stimolati quegli ambiti in cui è situato il sistema di ricompensa. Il livello di dopamina aumenta. Il neurotrasmettitore regola la trasmissione dei segnali nel cervello e viene prodotto nella cosiddetta sostanza nera, la substantia nigra. Agisce come una sorta di droga naturale del corpo, che provoca sensazioni di felicità. Detto in modo più informale, si potrebbe dire che camminare fa sentire bene. Sballo naturale. Inoltre, il neurotrasmettitore ha un effetto potenziante sulla memoria. Per questo motivo, esperienze belle rimangono facilmente e a lungo nella memoria. Quando la molecola apparentemente insignificante della dopamina si presenta nella giusta quantità – proprio come durante il camminare – proviamo una sensazione di leggerezza. Questo è quanto riguarda la chimica del cervello.
Idillio & varietà
Idilliaco e variegato è il Karwendel Höhenweg, il cui punto di partenza e di arrivo si trova nella regione di Seefeld. Il percorso attraversa la parte meridionale delle Alpi del Karwendel e promette, nell'ambito di un'escursione di più giorni – esattamente sei giorni – di esplorare il più grande e probabilmente anche il più bello parco naturale dell'Austria, dalle valli fino alle regioni di vetta. Nelle Alpi del Karwendel si alternano limpidi torrenti montani, ripide pareti rocciose, profonde gole e forre con torbiere e verdi pascoli di montagna. Per ridurre al minimo l'impatto ecologico e far sì che la fastidiosa ricerca di parcheggio non sia necessaria, il punto di partenza e di arrivo del percorso escursionistico è molto ben collegato con i mezzi pubblici.
Due escursionisti percorrono il Sentiero delle Alpi di Karwendel
Il Karwendel Höhenweg richiede resistenza e sicurezza nei passi ed è, con la sua lunghezza di 60 chilometri, effettivamente ben affrontabile in sei tappe quotidiane per escursionisti montani con una certa esperienza. Per quanto riguarda l'alloggio dopo le tappe giornaliere, lungo il percorso ci sono cinque splendidi rifugi, dove si può ristorare il corpo stanco e adagiare la testa a riposo, offrendo le migliori condizioni.
Vista sul Karwendelhaus - Scharnitz
Una lunga escursione in 6 atti
Tappa 1:
La prima tappa del sentiero di alta montagna inizia alla stazione ferroviaria di Reith presso Seefeld e si sviluppa su 6,5 chilometri e 1.150 metri di dislivello fino al rifugio Nördlingerhütte, situato a 2.239 metri di altitudine. Durante il percorso si passa accanto al Schartlehnerhaus. Da lì, un sentiero conduce attraverso il dorso di pino dei cosiddetti "Schoaßgrates" verso la prima meta per la notte.
Reither Spitze di notte - Rifugio Noerdlingen
Fase 2:
Nella seconda fase ci si immerge completamente nel Karwendel e si lascia la "civiltà" alle spalle. Rinfrescati, si parte dalla Nördlinger Hütte in direzione dell'Urspungsattel (2.087 m). Da qui si prosegue verso il Breiten Sattel (1.794 m) e poi verso l'Eppzirler Scharte. Da lì un sentiero scende attraverso il Höllkar, riempito di ghiaia calcarea, e poi continua con leggere salite e discese fino al Solsteinhaus, il secondo obiettivo della tappa. Chi si sente a proprio agio in ambiente alpino, è assolutamente sicuro sui piedi e non ha vertigini, può alternativamente percorrere la traversata dall'Urspungsattel lungo il Freiunger Höhenweg fino all'Eppzirler Scharte. I tratti di roccia sono attrezzati con corde, si consiglia di portare un kit da ferrata.
Casa di Solstein - Tappa del Sentiero dell'Andante Karwendel
Fase 3:
Il terzo giorno porta con sé la tappa più lunga del Karwendel Höhenweg. Pertanto, è meglio partire con i primi raggi di sole dalla Solsteinhaus. Da lì si scende in direzione della Möslalm, all’incrocio con la "Wilde Iss" si segue il sentiero del gipfelstürmer passando per la baita di caccia. Tra tornanti e un crinale coperto di alberi e pino mugo si sale verso il cosiddetto "Hippen". Una breve discesa, poi ripida salita verso il Frau-Hitt-Sattel, che si trova a ovest della Frau Hitt – un prominente ago di roccia –. Dalla sella si scende poi lungo il Schmidhubersteig verso il Seegrube.
Da lì si gode di una vista splendida su Innsbruck. Successivamente, segue la salita verso l'Hafelekarhaus, dove si devia sul Goetheweg e si prosegue fino alla Pfeishütte. Sul Goetheweg si incontrano sostanzialmente due mondi: la rude catena montuosa del Karwendel e la Valle dell'Inn. Chi desidera risparmiare la ripida salita dalla Seegrube verso l'Hafelekar può optare per la funivia Hafelekar.
Fase 4:
La quarta fase inizia lì dove è finita la terza. Cioè presso il confortevole rifugio Pfeishütte. Da lì si prosegue oltre il Stempeljoch e il Lafatscher Joch verso il rifugio Bettelwurfhütte. Dopo aver lasciato alle spalle il Stempeljoch, si raggiunge il cosiddetto "Wilde Bande Steig", che prende il nome dalla società alpinistica omonima, fondata nel 1878.
Fase 5:
Il quinto giorno prevede un'escursione relativamente tranquilla verso il Hallerangerhaus. Dalla Bettelwurfhütte, il nido d'aquila del Karwendel, si torna al Lafatscher Joch e da lì si scende tra il Lafatscher, il Roßkopf e la Speckkarspitze verso il Hallerangerhaus.
Fase 6:
L'ultima fase dal Hallerangerhaus a Scharnitz si snoda lungo il Hinterautal lungo l'Isar e invita, dopo alcune tappe più impegnative, a rilassarsi e a ricaricarsi lungo il fiume che scintilla in toni turchesi, rivivendo le esperienze fatte durante il cammino.
Naturalmente, è possibile percorrere il sentiero in direzione opposta, ma senza dubbio è consigliabile questa variante.
Culinaria di Montagna
Perché uno stomaco vuoto non solo studia con difficoltà, ma va anche male, il percorso Karwendel offre anche in ambito gastronomico molto da offrire. Tutti i rifugi si sono impegnati, nell'ambito dell'iniziativa del Club Alpino "Così sanno le montagne", a fare affidamento il più possibile su prodotti locali in cucina. Questo aiuta anche a preservare il paesaggio culturale alpino plasmato dal lavoro dei laboriosi agricoltori di montagna.
Fatti
Consigli per il confezionamento per il Karwendel Höhenweg
Uno zaino troppo pesante non è facile da (sopportare) e influisce negativamente sulla stabilità durante la camminata. Ecco quindi alcuni suggerimenti utili.
Per gli alpinisti esperti, il principio del multilayering è fondamentale, il che significa che è meglio avere più strati sottili piuttosto che uno solo spesso. Poiché il tempo in alta montagna può essere imprevedibile, si dovrebbe essere pronti a cambiamenti atmosferici e preparati per essi. In generale, quando si prepara lo zaino, la regola fondamentale è quella di portare il necessario e il meno possibile.
Lista di controllo:
- Scarpe da montagna (alte alla caviglia)
- Intimo tecnico
- Maglietta o camicia traspirante
- Felpa o giacca in pile
- Giacca impermeabile con cappuccio (resistente al vento e all'acqua)
- Pantaloni lunghi
- Calzini da escursionismo
- Cappello e guanti
- Vestiti di ricambio
- Zaino (35-45 litri) con copertura anti pioggia
- Mappe e guide escursionistiche
- Protezione solare (crema, occhiali, copricapo)
- Bottiglia d'acqua (min. 1,5 litri)
- Provviste di emergenza (barrette di cereali, glucosio)
- Kit di pronto soccorso
- Telefono cellulare
- Cramponi (forma semplice di ramponi per le scarpe)
- Bastoncini telescopici
- Torcia frontale
- Sacco da bivacco
- sacco a pelo e scarpe per rifugio
- Articoli da toeletta e asciugamano
- Starter Kit per il Karwendel Höhenweg
Consigli per escursioni lunghe:
La forma fisica, la resistenza e la sicurezza nei passi sono i fondamenti che determinano il percorso da seguire. Prima di partire, si dovrebbe studiare attentamente il tragitto: dove si trovano le stazioni di ristoro, i rifugi (controllare orari di apertura e posti letto) e le possibili sistemazioni di emergenza? Ci sono passaggi che si dovrebbero evitare? E se sì, come? È necessaria attrezzatura speciale (imbracatura, casco, ramponi, ecc.)? Il percorso scelto è percorribile ovunque? Controllare le previsioni del tempo prima dell'escursione!
Si prega di annotare!
Soccorso alpino: 140
Numero di emergenza europeo: 112
Ulteriori informazioni sul Karwendel Höhenweg:
Karwendel Höhenweg
Instagram- Karwendel Höhenweg
Karwendel Höhenweg – Facebook
Seefeld- L'altopiano del Tirolo: Karwendel Höhenweg
Questo articolo è un contributo della rivista regionale zeit.los. Altri numeri completi della rivista zeit.los con tutte le storie sono disponibili anche online da sfogliare e esplorare!
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