YOGA FUNZIONALE – Allenamento Completo per il Corpo
Forza. Resistenza. Stabilità.

Lo Yoga Funzionale unisce lo yoga con l'allenamento completo del corpo. Esercizi rinforzanti, sequenze di yoga dinamiche e brevi fasi di carico più intense allenano forza, stabilità, resistenza, coordinazione e flessibilità in un'unità variegata.

Il focus è su un forte centro del corpo, forza delle gambe e delle spalle, oltre che su movimenti funzionali. Oltre agli elementi classici dello yoga, vengono integrati esercizi di allenamento funzionale e pilates, così come brevi sequenze a intervalli.

Lo Yoga Funzionale è ideale per chi ama mettersi alla prova nello sport e vuole vivere lo yoga in modo diverso. In particolare, come integrazione all'escursionismo, al ciclismo, allo sci di fondo o ad altri sport di resistenza, l'unità offre un allenamento completo per il corpo.

Non è necessaria esperienza nello yoga. Gli esercizi vengono spiegati in modo chiaro e possono essere adattati a diversi livelli di allenamento. Una certa forma fisica di base è vantaggiosa.