Vinyasa Yoga & Deep Stretch and Release

Verbind ademhaling en beweging en richt je aandacht naar binnen. De Yoga Flow aan het begin van de les helpt je om te ontspannen, zodat je volledig in het huidige moment op de mat kunt aankomen. Zo bereid je lichaam en geest ideaal voor de daaropvolgende Yin Yoga praktijk. De diepe, langdurige, passieve rekkingen helpen je effectief spanningen in je spieren, weefsels en zenuwstelsel en in je geest kwijt te raken, en je lichaam leert zo beter om te gaan met stress.

FLOW naar YIN is een ideale balans voor alle atleten, vooral als je veel zit of andere eenzijdige activiteiten uitvoert.

Niveau: alle niveaus - geen voorwaarden vereist

Aanmelding gewenst - boeking! Breng een yoga- of isolatiematte mee. Kosten: € 22,00.