Slow Flow & Deep Stretch – Yoga, Mobiliteit & Rekken

Bewegen. Mobiliseren. Rekken. Loslaten.

Slow Flow & Deep Stretch verbindt zachte, vloeiende yoga-bewegingen met gerichte mobiliteitstraining en uitgebreid rekken.

Aan het begin van de les breng je je lichaam in beweging met rustige bewegingspatronen en mobiliseer je gewrichten en wervelkolom. Vervolgens ligt de nadruk op langer aangehouden rekposities voor het hele lichaam – met bijzondere focus op gebieden die door wandelen, fietsen, langlaufen of andere sportieve activiteiten sterk belast worden.

De combinatie van beweging, mobiliteit en bewust rekken ondersteunt je bij het verbeteren van je flexibiliteit, het verminderen van spierspanning en het tot rust komen na een actieve dag.

De les is daarom bijzonder geschikt als tegenwicht voor een sportieve vakantiedag in de bergen, maar is ook geschikt voor iedereen die zijn of haar lichaam meer flexibiliteit en regeneratie wil geven.

De les is geschikt voor beginners en voor ervaren yogabeoefenaars die specifiek aan flexibiliteit en regeneratie willen werken.

• Niveau: alle niveaus – geen yoga-ervaring vereist
• Duur: 75 minuten
• Locatie: Leeuwenpaviljoen, Seefeld
• Neem mee: yoga- of luchtmatje
• Aanmelding: vereist – actuele data en boekingen via CAROYOGA