FUNCTIONEEL YOGA – Volledige Lichaam Workout
Kracht. Uithoudingsvermogen. Stabiliteit.

Functioneel Yoga combineert yoga met functionele full-body training. Versterkende oefeningen, dynamische yoga-sequenties en korte intensieve belastingfasen trainen kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen, coördinatie en flexibiliteit in een gevarieerde les.

De focus ligt op een sterke kern, been- en schouderkracht en functionele bewegingen. Naast klassieke yoga-elementen worden oefeningen vanuit functionele training en pilates en korte intervalsequenties in de les geïntegreerd.

Functioneel Yoga is ideaal voor iedereen die zichzelf graag sportief uitdaagt en yoga eens anders wil ervaren. Vooral als aanvulling op wandelen, fietsen, langlaufen of andere duur sporten biedt de les een veelzijdige full-body workout.

Je hebt geen yoga-ervaring nodig. De oefeningen worden begrijpelijk uitgelegd en kunnen worden aangepast aan verschillende trainingsniveaus. Een zekere basisconditie is een voordeel.

• Niveau: alle niveaus – sportieve beginners en gevorderden
• Duur: 75 minuten
• Plaats: Leeuwenpaviljoen, Seefeld in Tirol
• Data: elke woensdag 9:30 - 10:45 uur