Stressverlichting door Yoga en Shiatsu - Terug naar innerlijke rust en lichamelijk welzijn
Je kent het vast: Professionele eisen, tijdsdruk en dagelijkse uitdagingen laten nauwelijks ruimte om adem te halen. Ons lichaam en geest staan onder constante spanning. De gevolgen ervaren we vaak duidelijk - hoofdpijn, slapeloze nachten, innerlijke onrust of spanningen die maar niet willen verlichten.
Maar er is een weg terug naar balans en welzijn. Als gecertificeerd Yoga- en Shiatsu-praktijk begeleid ik je om weer bij jezelf te komen.

Yoga – Een weg naar innerlijke balans
Yoga biedt een krachtige tegenhanger voor ons hectische dagelijks leven. Door de bewuste verbinding van beweging en ademhaling kalmeren we het zenuwstelsel en lossen we lichamelijke spanningen op. Zachte mobilisatie en rekken helpen om het lichaam weer bewust waar te nemen, terwijl gerichte ademhalingsoefeningen en meditatieve elementen de geest tot rust brengen.

Mijn Yoga-aanbod voor jou:

• Vinyasa Yoga – Vloeiende bewegingssequenties voor kracht en flexibiliteit
• Gezondheidsyoga – Therapeutisch gerichte praktijk voor lichamelijke klachten
• Yin Yoga – Diepe ontspanning door langere, passieve houdingen
• Yoga Nidra – De "slaap van de yogi's" voor diepe regeneratie
• Ademhalingsoefeningen met invloeden uit de Buteyko-methode

Shiatsu – De kunst van de helende aanraking

Shiatsu is een gevoelige, zorgzame en zeer effectieve lichaamswerk, die onze