Meditative ontspanning door passieve houdingen

Bij Yin Yoga houden we posities 3-10 minuten vast. Hierdoor kunnen de spieren volledig ontspannen en bereiken we dieper liggend bindweefsel, fascia en gewrichten. Hardnekkige spanningen lossen op, de inwendige organen worden gemasseerd, het Chi – onze levensenergie – komt in beweging. Gesynchroniseerd met bewuste ademhaling trainen we de rol van de waarnemer: We zijn helemaal in het hier en nu, oefenen geduld en het aanvaarden van wat is. Het ontstaat, het vergaat.

Tijd: 18:30 uur
Duur: 75 min.
Kosten: € 20,- p.p.
Deelname & Aanmelding: Geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Het aantal deelnemers is beperkt!
Meenemen: Comfortabele kleding waarin je goed kunt bewegen!
Annuleringsvoorwaarden: Geen gratis annulering mogelijk!
Programmawijziging of afmelding: Bij afmelding van de organisator of bij niet bereikte minimale deelnemersaantal, worden de kosten automatisch terugbetaald. Indien het minimale deelnemersaantal niet wordt bereikt, ontvangt u op de dag ervoor tussen 17:00 en 18:00 uur bericht.
Contingent: min. 4 personen, max. 10 personen