YOGA FUNZIONALE – Allenamento Completo del Corpo
Forza. Resistenza. Stabilità.

Lo Yoga Funzionale unisce lo yoga con l'allenamento funzionale completo del corpo. Esercizi rinforzanti, sequenze dinamiche di yoga e brevi fasi di carico più intense allenano forza, stabilità, resistenza, coordinazione e flessibilità in un'unità varia.

Il focus è su un forte core, forza delle gambe e delle spalle, oltre a movimenti funzionali. Accanto agli elementi classici dello yoga, gli esercizi di Functional Training e Pilates, così come brevi sequenze ad intervallo, sono inclusi nella lezione.

Lo Yoga Funzionale è ideale per tutti coloro che amano mettersi alla prova sportivamente e vogliono vivere lo yoga in modo diverso. In particolare, come complemento a escursioni, ciclismo, sci di fondo o altri sport di resistenza, l'unità offre un allenamento completo del corpo.

Non hai bisogno di esperienza nello yoga. Gli esercizi sono spiegati in modo comprensibile e possono essere adattati a diversi livelli di allenamento. Una certa forma fisica di base è vantaggiosa.

• Livello: tutti i livelli – principianti sportivi e esperti
• Durata: 75 minuti
• Luogo: Padiglione dei Leoni, Seefeld in Tirolo
• Appuntamenti: ogni mercoledì 9:30 - 10:45 a.m.