FUNCTIONAL YOGA – Full Body Workout
Kraft. Ausdauer. Stabilität.

Functional Yoga verbindet Yoga mit funktionellem Ganzkörpertraining. Kräftigende Übungen, dynamische Yoga-Sequenzen und kurze intensivere Belastungsphasen trainieren Kraft, Stabilität, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einer abwechslungsreichen Einheit.

Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte, Bein- und Schulterkraft sowie funktionellen Bewegungen. Neben klassischen Yogaelementen fließen Übungen aus Functional Training und Pilates sowie kurze Intervallsequenzen in die Stunde ein.

Functional Yoga ist ideal für alle, die sich gerne sportlich fordern und Yoga einmal etwas anders erleben möchten. Besonders als Ergänzung zu Wandern, Radfahren, Langlaufen oder anderen Ausdauersportarten bietet die Einheit ein vielseitiges Ganzkörpertraining.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Die Übungen werden verständlich erklärt und können an unterschiedliche Trainingslevels angepasst werden. Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil.