Slow Flow & Deep Stretch – Yoga, Mobilità & Stretching

Muovere. Mobilizzare. Allungare. Rilasciare.

Slow Flow & Deep Stretch combina movimenti di yoga delicati e fluidi con un allenamento di mobilità mirato e un allungamento approfondito.

All'inizio della lezione, muovi il tuo corpo con movimenti lenti e rilassati e mobilizza articolazioni e colonna vertebrale. Successivamente, l'attenzione sarà rivolta a posture di allungamento mantenute a lungo per tutto il corpo – con particolare focus su aree che vengono fortemente sollecitate da escursioni, ciclismo, sci di fondo o altre attività sportive.

La combinazione di movimento, mobilità e stretching consapevole ti aiuta a migliorare la tua flessibilità, ridurre la tensione muscolare e rilassarti dopo una giornata attiva.

Questa lezione è quindi particolarmente adatta come integrazione a una giornata sportiva in montagna, ma è anche ideale per chiunque desideri dare al proprio corpo maggiore flessibilità e rigenerazione.

La lezione è adatta sia per principianti che per praticanti esperti di yoga che desiderano lavorare consapevolmente sulla flessibilità e sulla rigenerazione.

• Livello: tutti i livelli – nessuna esperienza pregressa di yoga richiesta
• Durata: 75 minuti
• Luogo: Löwen Pavillon, Seefeld
• Da portare: tappetino da yoga o materassino
  
• Iscrizione: necessaria – date attuali e prenotazione tramite CAROYOGA