Vinyasa Yoga & Deep Stretch and Release

Collegati al respiro e al movimento e concentra la tua attenzione verso l'interno. Il flusso di yoga all'inizio della lezione ti aiuta a staccare per poter arrivare pienamente nel momento presente sul tappetino. In questo modo prepari corpo e mente in modo ideale per la successiva pratica di Yin Yoga. Le posizioni di stretching passive, profonde e mantenute a lungo, ti permettono di ridurre efficacemente le tensioni nella tua muscolatura, nei tessuti, nel sistema nervoso e nella tua mente, e il tuo corpo impara così a gestire meglio lo stress.

FLOW to YIN è un equilibrio ideale per tutti gli sportivi, se passi molto tempo seduto per lavoro o svolgi altre attività unilaterali.

Livello: tutti i livelli - nessun prerequisito richiesto

Iscrizione obbligatoria - prenotazione qui! Portare un tappetino da yoga o da ginnastica. Costo: € 22,00.