Stressbewältigung durch Yoga und Shiatsu - Zurück zu innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden
Du kennst das sicher: Berufliche Anforderungen, Termindruck und alltägliche Herausforderungen lassen kaum Raum zum Durchatmen. Unser Körper und Geist stehen unter Daueranspannung. Die Folgen spüren wir oft deutlich – Kopfschmerzen, schlaflose Nächte, innere Unruhe oder Verspannungen, die einfach nicht weichen wollen.
Doch es gibt einen Weg zurück zu Balance und Wohlbefinden. Als zertifizierte Yoga- und Shiatsu-Praktikerin begleite ich dich dabei, wieder zu dir selbst zu finden.

Yoga – Ein Weg zu innerer Balance
Yoga bietet einen wirkungsvollen Gegenpol zu unserem hektischen Alltag. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung beruhigen wir das Nervensystem und lösen körperliche Verspannungen. Sanfte Mobilisation und Dehnungen helfen dabei, den Körper wieder bewusst wahrzunehmen, während gezielte Atemübungen und meditative Elemente den Geist zur Ruhe bringen.

Mein Yoga-Angebot für dich:

• Vinyasa Yoga – Fließende Bewegungssequenzen für Kraft und Flexibilität
• Gesundheitsyoga – Therapeutisch ausgerichtete Praxis für körperliche Beschwerden
• Yin Yoga – Tiefe Entspannung durch längere, passive Haltungen
• Yoga Nidra – Der "Schlaf der Yogis" für profunde Regeneration
• Atemübungen mit Einflüssen aus der Buteyko-Methode