Meditative Entspannung durch passive Haltungen!

Beim Yin Yoga halten wir Positionen 3-10 Minuten lang. Dadurch können sich die Muskeln vollständig entspannen und wir erreichen tiefer gelegenes Bindegewebe, Faszien und Gelenke. Hartnäckige Verspannungen lösen sich, die inneren Organe werden massiert, das Chi – unsere Lebensenergie – kommt in Fluss. Synchronisiert mit bewusster Atmung trainieren wir die Rolle des Beobachters: Wir sind ganz im Hier und Jetzt, üben Geduld und das Annehmen dessen, was ist. Es entsteht, es vergeht.