Slow Flow & Deep Stretch – Yoga, Mobility & Stretching

Bewegen. Mobilisieren. Dehnen. Loslassen.

Slow Flow & Deep Stretch verbindet sanfte, fließende Yoga-Bewegungen mit gezieltem Mobility-Training und ausgiebigem Stretching.

Zu Beginn der Stunde bringst du deinen Körper mit ruhigen Bewegungsabläufen in Bewegung und mobilisierst Gelenke und Wirbelsäule. Anschließend liegt der Schwerpunkt auf länger gehaltenen Dehnpositionen für den ganzen Körper – mit besonderem Fokus auf Bereiche, die durch Wandern, Radfahren, Langlaufen oder andere sportliche Aktivitäten stark beansprucht werden.

Die Kombination aus Bewegung, Mobilität und bewusstem Stretching unterstützt dich dabei, deine Beweglichkeit zu verbessern, muskuläre Spannung zu reduzieren und nach einem aktiven Tag wieder herunterzufahren.

Die Stunde eignet sich deshalb besonders gut als Ausgleich zu einem sportlichen Urlaubstag in den Bergen, ist aber genauso für alle geeignet, die ihrem Körper mehr Beweglichkeit und Regeneration schenken möchten.

Die Stunde ist für Einsteiger:innen ebenso geeignet wie für Yoga-Erfahrene, die gezielt an Beweglichkeit und Regeneration arbeiten möchten.

• Level: alle Levels – keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich
• Dauer: 75 Minuten
• Ort: Löwen Pavillon, Seefeld
• Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte
• Anmeldung: erforderlich – aktuelle Termine und Buchung über CAROYOGA