Vinyasa Yoga & Deep Stretch and Release

Verbinde Atmung und Bewegung und richte deine Aufmerksamkeit nach innen. Der Yoga Flow zu Beginn der Stunde hilft dir, abzuschalten um ganz im gegenwärtigen Moment auf der Matte ankommen zu können. So bereitest du Körper und Geist ideal für die anschließende Yin Yoga Praxis vor. Die tiefen, lang gehaltenen, passive Dehnpositionen lassen dich effektiv Spannungen in deiner Muskulatur, im Gewebe und Nervensystem und in deinem Geist abbauen und dein Körper lernt so, besser mit Stress umzugehen.

FLOW to YIN ist ein idealer Ausgleich für alle Sportler, wenn du beruflich viel sitzt oder eine andere einseitige Tätigkeiten ausübst.

Level: alle Levels - keinerlei Voraussetzungen erforderlich

Anmeldung erbeten - zur Buchung! Yoga- oder Isomatte mitbringen. Kosten: € 22,00.