von Kathrin Ebenhoch
02 agosto 2023
estate
rotolare invece di scivolare
Come gli skiroller possono placare il desiderio d'inverno..
In realtà, avevo sempre considerato l'uso degli skiroller come un allenamento per i professionisti. Perché mai dovrei, come sciatrice amatoriale, salire su quelle strane e corte guide metalliche con le ruote? In fin dei conti, avevo già la bicicletta, le scarpe da trekking e simili per mantenere la forma fisica durante l'estate in vista dell'inverno. Eppure, in qualche modo, non vedo l'ora che arrivi di nuovo l'inverno e di sciare. Così, negli ultimi giorni, la vista costante della pista per skiroller nel mio paese natale, Seefeld, è diventata sempre più allettante.
La prima partenza
Porto con me i miei bambini, sulle inline. E non appena li vedo sfrecciare e frenare con i loro tappi di gomma alla prima discesa, mi chiedo perché non abbia scelto anche io questa variante. Perché una frenata che mi manca sui miei skiroll, la vorrei proprio adesso. Ma ho il mio orgoglio. Le tecniche di frenata me le ha spiegate in anticipo un amico allenatore di sci di fondo e ho praticato sulla strada piuttosto pianeggiante davanti a casa. Inoltre, so che padroneggio sufficientemente la tecnica classica e quella libera dello sci di fondo – ehm, almeno sulla neve.
Indossare gli skiroll in piedi non è un problema, la prima spinta a doppio bastone va bene. Ma poi mi trovo davanti alla prima discesa e tutto il mio coraggio svanisce. Avevo scelto la variante classica degli skiroll proprio per le ruote visibilmente più lente, ma adesso non sembrano affatto lente; al contrario. Mio figlio, che gira intorno a me con i suoi roller, ride e chiede: "Hai paura, mamma?" "Sì," ammetto, cedendo al mio orgoglio. Stacco le pelli e scendo a piedi la prima discesa.
Il tracciato è, a differenza di molti altri luoghi, accessibile al pubblico; quindi può essere utilizzato da chiunque acquisti un biglietto, su skiroller o pattini in linea. La strada asfaltata larga circa tre metri, che si snoda attraverso il prato verde, segue per lo più il tracciato della pista notturna A1, ma comprende anche una parte della pista WM C1. Questa ripida salita C1 chiarisce perché il skiroller sembra essere riservato ai professionisti. La parte piatta dell'A1, invece, appare simpatica, i prati morbidi intorno sono rassicuranti. Quindi mi fido e avvio il progetto skiroller.
Suggerimenti dai professionisti
„Molte persone sottovalutano il fatto che i rulli da sci non hanno freni, e l'attrezzatura sbagliata può rapidamente diventare un'arma“, afferma Martin Tauber, ex professionista del circuito di coppa del mondo che non solo ha percorso migliaia di chilometri su rulli da sci, ma offre anche lezioni nella sua scuola di sci di fondo XC-Academy Seefeld per la variante estiva dello sci di fondo. „I corsi estivi sono sicuramente prenotati molto meno rispetto a quelli invernali, ma provengono comunque da persone con esperienze molto diverse.” I clienti variano dall’atleta competitivo all’amante del jogging sportivo fino ai principianti assoluti.
Un fatto che si riflette anche nella pista per rulli da sci. Incontro professionisti, giovani atleti, appassionati di jogging e persino qualche pensionato che sta in equilibrio sulle rotelle un po’ più instabile di me. La maggior parte di noi probabilmente riceverebbe un consiglio da Tauber per frequentare un corso. „La cosa più importante è padroneggiare le tecniche di frenata e di controllo. Allora è davvero una faccenda sicura.” E l'attrezzatura deve essere corretta. I clienti tornano continuamente con rulli da gara o economici rulli da sci con ruote in plastica dura comprati su Internet. Entrambe le varianti sono troppo veloci per i corridori inesperti sul percorso collinoso di Seefeld e possono facilmente diventare armi incontrollabili. „Consiglio veramente a tutti di farsi consigliare bene nei negozi specializzati e di spendere anche qualche euro in più.”
I consigli di Tauber sono condivisi anche da Benedikt Ertl del centro olimpico vicino a Garmisch-Partenkirchen (Baviera) e dal tedesco sciatore di fondo Max Olex. Entrambi trascorrono molto tempo sulla pista per rulli da sci di Seefeld. Olex per il proprio allenamento, Ertl con i giovani atleti bavaresi. E entrambi apprezzano molto la pista in quota del Tirolo. „A causa del suo profilo, molto simile a quello dei percorsi di gara in inverno, è ottima per i professionisti. Ma è anche gestibile dai corridori amatoriali“, afferma Olex. „A meno che non si eviti la salita C1 e soprattutto la sua discesa“, aggiungo con un sorriso. L'allenatore per i giovani Ertl è contento di avere una pista di allenamento a norma con la seefelderer Rollerbahn per i suoi atleti. „A causa dell'assenza di freni, l’uso dei rulli da sci su marciapiedi e piste ciclabili, nonché su strade in Germania e Austria, è vietato.” A meno che non ci si muova a passo pedonale sul marciapiede.
Dolore muscolare ma anche piacere
Tuttavia questo ritmo minimo riesco a superarlo già dopo i miei primi metri, dopo aver riattaccato gli ski-roller alla fine della discesa. Mi sento un po' scoperto dopo le conversazioni con gli esperti, espresso in modo che non ho intrapreso la corsa verso la pista. Ma alla fine riesco a fare alcuni giri – senza il rialzo C1! – anche dopo il primo rifiuto, inclusi i discendenti. La tecnica classica ha funzionato bene per me. Tuttavia, il remark di Tauber, secondo cui gli ski-roller classici non sono la scelta giusta per i principianti, riesco a comprenderlo il giorno successivo. Gli ski-roller classici sono piuttosto difficili da manovrare, correre con essi richiede concentrazione, una tecnica stabile e un po' di forza e resistenza. Anche se mi considererei tecnicamente e fisicamente abbastanza in forma, ho il dolore muscolare della mia vita. Le mie caviglie, cosce, anche e glutei hanno probabilmente lavorato sodo per rimanere in traiettoria e non baciarsi sull'asfalto in uno split involontario. Che la velocità ci sia o meno, la prossima volta opterò per i roller skating con una scarpa più stabile e uno stile di corsa simile a quello degli inline. E mi concederò anche un'ora di corso ufficiale per approfondire il tema delle frenate.
Tornando dunque alla conclusione della mia uscita con gli ski-roller. Quando alla fine, insieme a mio figlio, ci spingiamo verso l'Arena365, gli ski-roller girano in modo fluido, il ritmo è giusto e mi sento quasi come se fossi sugli sci; anche se manca chiaramente il luccichio invernale. "Ora voglio provare anche io", dice mio figlio di nove anni. "Forse l'anno prossimo", rispondo. Perché parlando di bambini, Ertl è stato molto chiaro: "Sotto i dieci anni non ha alcun senso. Inoltre, i bambini dovrebbero assolutamente saper correre con gli inline in modo tecnicamente adeguato prima." Se li si mette troppo presto sui pesanti ski-roller, il divertimento svanisce rapidamente, e anche per i bambini che già sciano da più tempo sotto la supervisione professionale, la tecnica ne risente.
Fino a quando il mio dolore muscolare non sarà passato, tornerò alle scarpe da corsa e alla bici. Tuttavia, la mia fascinazione per il „sci di fondo in estate“ non mi ha abbandonato. La mia prima lezione di allenamento è quindi prenotata. E prima farò una visitina al percorso con i pattini in linea.
Informazioni e avvisi:
La pista di 3,8 chilometri per roller, che porta dalla Arena365 verso la valle di Möserer, può essere percorsa solo con roller o inline skates a scopo di allenamento. L'utilizzo a piedi, con passeggini, biciclette senza pedali, skate, monopattini o biciclette è esplicitamente vietato per motivi di sicurezza. Si prega di rispettare il regolamento di utilizzo! Poiché molti atleti si muovono ad alta velocità sulla pista per roller, un comportamento imprudente aumenta significativamente il rischio di lesioni per entrambe le parti.
Il biglietto giornaliero costa € 8,00 ed è disponibile presso l'ufficio informazioni dell'ufficio turistico di Seefeld alla stazione, nel ticket shop o direttamente presso il parcometro nell'Arena365. Inoltre, sono validi anche gli abbonamenti annuali per il fondo della regione di Seefeld. I bambini fino a 10 anni possono accedere gratuitamente. I giovani di età compresa tra 10 e 15 anni pagano € 4,00. I gruppi di allenamento devono prenotarsi in anticipo scrivendo a arena365@seefeld.com.
Tutte le ulteriori informazioni sono disponibili su:
https://www.seefeld.com/arena365/it/skirollerstrecke.html
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